Hoe is je houding?
Als je het mentaal zwaar hebt, dan zie je dat vaak terug in je lichaamshouding. Grote kans dat je eruit ziet alsof je een zware last mee torst. Je schouders hangen, je staat krom of ingezakt en je hoofd is dan iets voorovergebogen.
Tip: Doe de volgende oefening: Strek je ruggengraat ver uit, kin omhoog, denk dat er een draadje van je kruin naar het plafond loopt en recht je schouders. Het zal je verbazen hoeveel beter je je zult voelen alleen al door een betere houding. Onthoud dat en benut dit als je je weer eens rot voelt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten